1.Sınavın yaklaştığı günlerde uyku düzeninizi ayarlayın.Uyku düzeninin ayarlanması için belli saatlerde uyuma ve belli saatlerde kalkmalısınız.Günlük 7 ya da 8 saatten fazla uyumamalısınız.

2.Sabah erken kalkmalı ve doyurucu kahvaltı yapmalısınız.

3.Sınavın yaklaştığı günlerde rejim yapmaya kalkmayın.

4.Sinirlerinizi yıpratacak davranışlardan uzak durun.

5.Motivasyonunuzu bozacak ve kafanızı meşgul edecek arkadaşlarınızın isteklerine hayır deyin.

6.Gerilim yaratan filmleri izlemeyin.

7.Hoşgörülü davranmaya çalışın.

8.Fiziksel sakatlanmalara yol açacak sportif faaliyetlerden uzak durun.

9.Son aylarda ve haftalarda daha çok sevdiğiniz şeylerle meşgul olun.

10.Ailede ve arkadaş çevresinde sınav sohbetlerinden uzak durun.

11.Deneme testlerini süre tutarak çözmeye devam edin.

12.Son aylarda ve haftalarda çalışmalarınızı arttırın ve moralinizi sürekli yüksek tutun.

13.Duygusal ilişkilerden uzak durun.

?Hiçbir şey yapmayan,hedefsiz bir insanın,fiziksel varlığından başka bir varlığı yoktur.? (Sokrates)

?Antrenmanların her dakikasından nefret ediyordum.Fakat,kendime ?vazgeçme?,dedim.Şimdi sıkıntı çek ve hayatının geri kalanını şampiyon olarak yaşa.?

?Sorumluluk,yapılan davranışın,üretilen sonuçların kalitesini de gösterir.İnsanlar bir davranışı,ya çok istedikleri için ya da bir şeyden kaçınmak için yapar ve ona göre de sonuç ortaya çıkar.?

?Eğer bir ağaca tırmanmak istiyorsanız,yıldızlara çıkmaya niyet edin,başarırsınız.?

?Peşlerinden gidecek cesaretiniz varsa,bütün rüyalar gerçek olur.?

zeynal fırat

rehber öğretmen