Çocuğunuzun okulda öfke anında fevri tepkiler verip hem kendine hem arkadaşlarına zarar vermesini engellemek için ona şu psikolojik "Sosis Balon" tekniğini evde ezberletin:

1. Sosis Balon Nefesi: Çocuğa deyin ki: "Öfkelendiğin an kalbin çok hızlı çarpmaya başlar ve beynin sağlıklı düşünemez. O an burnundan derin bir nefes al ve sanki uzun bir sosis balonu şişiriyormuş gibi ağzından yavaşça ve kesintisiz olarak üfle." Derin ve uzun soluk vermek, beynin ilkel savaş refleksini durdurur, sakinlik sağlar.
2. 3 Adım Kuralı (Fiziksel Uzaklaşma): Öfke dalgası geldiğinde arkadaşının üzerine yürümek yerine, arkasını dönüp geriye doğru 3 büyük adım atmasını ve içinden 10'a kadar saymasını öğretin. Bu 10 saniyelik mola, mantıklı beynin (prefrontal korteks) tekrar kontrolü ele almasını sağlar.
3. Duyguyu Sözle İfade Etme Kalıbı: Vurmak veya bağırmak yerine şu cümleyi kurma pratiği yaptırın: "Şu an kalemi izinsiz aldığın için sana çok öfkeliyim ve sakinleşmek için sırama gidiyorum." Duyguyu kelimeye döken çocuk şiddete başvurmaz.